Ikaria: Grécia

Ilha de Ikaria - Os segredos da longevidade

A ilha grega pertencente à prefeitura de Samos localizada no mar Egeu setentrional, a sudoeste da também ilha grega de Samos.

Ikaria é uma das mais de 220 ilhas habitadas que formam o território grego. 

Ela tem esse nome por causa de Ícaro — aquele que, segundo a mitologia grega, voou perto demais do sol. 

O sol, aliás, é bastante presente na ilha, que tem um agradável clima mediterrâneo.

Administrativamente, Icária forma um município separado dentro da unidade regional de Icária, que faz parte da região do norte do mar Egeu. 

A principal cidade da ilha e sede do município é Agios Kirykos. As capitais históricas da ilha incluem Oenoe e Evdilos.

Parte região do mar Egeu, Ikaria está mais perto da Turquia (cerca de 50 km) do que da Grécia continental.

Cerca de 8,8 mil pessoas moram lá e estima-se que uma em cada três passe muito bem de 90 anos. 

A expectativa de vida lá é 10 anos acima da média dos países desenvolvidos.

Desde abril de 2009 é considerada uma das Zonas Azuis mundiais, quando identificou-se que a ilha é o local com a maior taxa de pessoas que alcançam os 90 anos no planeta — aproximadamente uma em cada três pessoas chegam a essa idade. 

Constatou-se também que os icarianos têm uma taxa 20% menor de incidência de câncer, 50% menor de doenças cardíacas e praticamente nulas de depressão e demência. Além disso, eles se mantêm fisicamente ativos até depois dos 90. Muitos homens, inclusive, continuam sexualmente ativos até os 80 e tantos!

A ciência está tentando descobrir o segredo da longevidade de Ikaria. 

A ilha grega é uma das cinco "zonas azuis" — áreas únicas no mundo, onde uma grande quantidade de pessoas passa dos 90 anos com tranquilidade. As outras estão na Sardenha (Itália), Nicoya (Costa Rica), Okinawa (Japão) e Loma Linda (na Flórida, Estados Unidos).

Uma vida difícil, porém tranquila

Há quem acredite que a longevidade de Ikaria é resultado de um processo de seleção natural à la Charles Darwin. 

Isso porque cerca de 20% da população da ilha morreu, a maioria de fome, quando ela foi ocupada pelos italianos e alemães na Segunda Guerra Mundial. 

Embora muitos moradores de Ikaria ainda lembrem dos horrores da Guerra, o principal reflexo disso na vida cotidiana é o senso de comunidade. 

As pessoas não são ricas, mas plantam seus próprios vegetais, produzem seu vinho e vivem ajudando uns aos outros. 

Os habitantes da ilha também costumam viver com a própria família e amigos. 

Em qualquer matéria sobre a ilha em veículos internacionais, algum habitante vira uma anedota da longevidade que se observa ali — Gregoris, que continua fumando aos 100 anos; Evangelia, que bebe Coca-Cola todos os dias aos 97; Ionna, que continua costurando aos 105. Mas qual é o segredo de viver tanto com uma vida aparentemente normal?

Uma teoria polêmica

Desde 2011, pelo menos, grupos de cardiologistas e outros médicos visitam regularmente a ilha para examinar a saúde de seus habitantes e descobrir o segredo da longevidade. 

Além daquilo que podemos imaginar — dieta, estilo de vida... — há uma teoria polêmica circulando.

O norte de Ikaria tem uma taxa substancialmente maior de pessoas acima dos 90 anos. 

Isso intrigou os cientistas, que analisaram a composição das rochas da ilha: no norte, elas são de granito e, no sul, de calcário. 

De acordo com essa hipótese, as pequenas taxas de raios-gama que o granito emite fariam bem à saúde dos icarianos do norte. 

Outras pesquisas já tentaram estabelecer uma correlação entre pequenas doses de radiação e saúde, aliás.

Mas os resultados dessa hipótese não são conclusivos — e são desacreditados por muitos dos cientistas que estudam Ikaria.

O mais provável é que a longevidade se dê por uma soma de fatores, que envolvem, sim, dieta e estilo de vida. Segundo reportagens, os habitantes da ilha são muito tranquilos, não marcam horário para nada e tiram sonecas todas as tardes. 

Há estudos que apontam que esse hábito diminui o risco de ataque cardíaco em até 40%.

Além disso, 85% dos habitantes de Ikaria pratica atividade física moderada todos os dias, como trabalho no campo ou caminhadas pela região — que é bem montanhosa. 

A dieta, por fim, é rica em folhas verdes criadas pelos próprios habitantes. Essas folhas têm até 10 vezes mais antioxidantes que o vinho tinto, que eles também consomem. 

As pessoas na ilha também comem muito peixe, azeite de oliva e oleaginosas (que contêm ômega-3), e não ingerem tantas calorias, além disso, consomem pouco café, carne e açúcar refinado. 

O que ver em Ikaria

Existem muitas vilas que vale a pena visitar em Ikaria. Além de praias e de alguns museus pequenos mas interessantes. 

Além disso, Ikaria é um destino para quem procura férias de relaxamento e contato próximo com a natureza. 

É imperdível visitar os festivais de verão e festivais da ilha que são uma ótima oportunidade para se conectar com os locais e também de aprender os segredos de sua longevidade.

Sem falar que é uma oportunidade de experimentar os produtos tradicionais da ilha, como o único Ikarian Tsipouro. 

A ilha atrai campistas gratuitos de todo o mundo há muitos anos. No entanto, nos últimos anos, o acampamento gratuito infelizmente foi proibido por lei do estado.

Pontos turísticos

Aldeias de Ikaria

Em primeiro lugar, a vila de Agios Kirikos é a capital da Ikaria. Ela está localizada na parte sudeste da ilha, atingindo as margens. A aldeia foi fundada há mais de 300 anos, quando os locais dedicaram o lugar a São Kirikos. 

Agios Kirikos

A sua localização privilegiada permitiu-lhe ter uma acessibilidade suave à terra e ao mar, reunindo muitos ilhéus às antigas mansões e aos bairros tradicionais. 

Na área, há muitas opções de hospedagem, lojas e entretenimento. 

A fonte termal de Esculápio, a praça principal com as pitorescas cafeterias (chamadas de kafenia), a igreja de cúpula azul dedicada ao santo local, o Museu do Folclore são apenas algumas das atrações.

Avançando com aldeias de Ikaria, a vila de Armenistis é outro lugar especial. Localizada na parte norte da ilha, esta é uma pequena vila de pescadores. 

Vila de Armenistis

Existem apenas 70 habitantes locais, mas todos e cada um deles são importantes! O azul infinito é o que caracteriza Armenistis, tendo transformado a área em um destino popular junto ao mar. 

Ainda, Karavostamo consiste em uma aldeia superior e uma inferior e é literalmente abraçado por árvores altas e vegetação. Não deixe de visitar a “Primavera de Kalikas”. Colinas verdes e moinhos de água compõem uma tela emocionante e irresistível.

Evdilos é outro lugar incrível na ilha e definitivamente está entre as principais aldeias de Ikaria para se explorar. Essa vila combina maravilhosamente o clássico e o tradicional, apresentando um resultado surpreendente. 

Evdilos

Significa “atraente” ou “aparente”. É o segundo porto de Ikaria. Já em Nas temos uma pequena baía e seu nome provavelmente deriva de Naos, que significa templo em grego. Uma vez lá, passeie pelo desfiladeiro do rio Chalares.

Naturalmente, Ikaria possui outras aldeias interessantes:  Gialiskari e Kosikia, Karkinagri e Dafni, Vrakades e Prospera, Nelia e Faros. Certifique-se de encaixar o maior número possível delas dentro da sua viagem programada.

As casas de pedra de Ikaria

Se é amante da cultura e da história, uma visita às emblemáticas casas de pedra de Ikaria é obrigatória. Estas construções imponentes e misteriosas estão espalhadas por toda a ilha. As casas de pedra datam do período bizantino, quando Ikaria estava à mercê dos piratas.

Para se proteger dos invasores, os moradores construíram suas casas de tal forma que pareciam rochas a certa distância. Essas casas tinham telhados rasos e sem chaminés para evitar que a fumaça fosse vista pelos inimigos.

Castelo Koskina

Este castelo fica na estrada de Evdilos para Plagia, bem no centro da ilha. Além disso, essa estranha construção bizantina, que data do século X, fica no topo de uma montanha íngreme.

O castelo Koskina foi usado para proteger os habitantes locais dos ataques de piratas. Porém, a maior parte do edifício hoje está em ruínas. Exceto por uma pequena igreja dedicada a São Jorge.

Fontes Termais de Ikaria

Ikaria é uma ilha de propriedades geotérmicas distintas. O que está abaixo da superfície é, às vezes, ainda mais precioso do que o que se vê. 

Para esse fim, desde a antiguidade, os Ikarianos identificaram o valor de suas fontes termais e se certificaram de colocá-las em grande uso. 

Até este ponto, tanto ilhéus como viajantes encontraram benefícios surpreendentes para o uso de tais fontes geotérmicas. A água é altamente terapêutica, aumentando a cura de doenças ou, pelo menos, as tratando da dor.

Therma é a principal área de spa da ilha. Este lugar sobreviveu ao longo dos séculos, com o mineral quente nascendo na baía acolhedora. 

Apenas a alguns quilómetros de Agios Kirikos, a capital de Ikaria, Therma liga-se diretamente à antiga cidade de Thermae. 

Para destacar o valor deste lugar de saúde, os habitantes foram chamados de asclepianos. Asclépio era, afinal de contas, o deus da medicina na cultura grega antiga. 

O lugar onde as ruínas antigas foram reveladas é o de Chalasmena Therma. 

Lá, você podia ver o aqueduto e fragmentos de várias banheiras de mármore espalhadas por todo lado. Embora não haja resultados sólidos desde os tempos antigos, provavelmente devido a um terremoto que destruiu tudo, o local possui uma supremacia holística, em termos de cura natural.
A hidroterapia ainda mantém uma parte importante na vida dos ikarianos. 

Você pode visitar fontes termais de Ikaria em Lefkada, perto de Agios Kirikos, Apollo, Kratsas, Agia Kiriaki e muito mais. 

Antes de visitá-las, no entanto, é prudente que você siga algumas orientações básicas. 

De acordo com o que você procura na sua visita, deve saber a temperatura da água, bem como a radiação no local. 

Desta forma, será capaz de escolher sabiamente o local de cura perfeito na ilha. 

Mas, independentemente do local da fonte, o que você fará será uma experiência única de entendimento de como a natureza ajuda tanto na cura nesta ilha!

As praias de Ikaria

Ikaria é uma das mais belas ilhas do Mar Egeu, abraçada pelas águas azuis cobaltos que se misturam em harmonia com o seu litoral único. 

Para esse fim, existem várias praias em Ikaria que farão seu coração bater mais rápido e sua mente explodir.

Uma viagem maravilhosa ao desconhecido, sempre convidando você a nadar e mergulhar sob o sol do Mediterrâneo. Dê uma olhada em algumas das praias mais espetaculares que certamente irão alimentar seu desejo de viajar neste verão.

Praia Seychelles

Com esse nome, não há dúvida de que você pode esperar encontrar uma das praias mais bonitas da Grécia. Seychelles é uma praia de seixos que fica a cerca de 20 km a sudoeste de Agios Kirykos.  

Além disso, a costa tem águas esmeraldas cristalinas e é cercada por altas rochas brancas.

As águas transparentes mudam de cor e tonalidade ao longo do dia. E as formações rochosas que são igualmente emocionantes.

Este não é um lugar para todos, no entanto, é mais como a celebração da natureza para os poucos privilegiados que se atrevem a explorar.

A praia não é organizada, o que significa que você precisa levar uma toalha e suprimentos como uma garrafa de água. Ainda, sapatos de praia vão deixá-lo muito confortável.

Praia de Nas

Esta é uma das costas mais históricas de Icária. Fica a 55 km a noroeste de Agios Kirykos e tem uma costa estreita cercada por rochas. Além disso, graças à sua localização geográfica, a área está bem protegida dos ventos e oferece alguns dos pores-do-sol mais espetaculares da ilha. 

Ainda, o templo de Ártemis já se localizou lá. Hoje, apenas as ruínas e algumas colunas, que estão sob um rio próximo, ainda existem.

Você a deve ter visto em cartões postais e deveria ter sido uma das razões pelas quais decidiu visitar Ikaria, sobre todas as outras emocionantes ilhas gregas. 

As águas do rio Chalares, juntamente com o Mar Egeu, ambos se encontram lá, e o resultado é puramente hipnótico. 

Por fim, a praia de Nas é dividida em duas. Pois, ali termina o maior rio de Icária e o mar começa do outro lado.

Praia de Evdilos

Bastante popular entre os moradores e visitantes, Evdilos é uma praia a cerca de 38 km a noroeste de Agios Kirykos. Não muito longe do assentamento homônimo de Evdilos, o segundo porto de Icária. 

A praia é relativamente tranquila, com organização bem básica e vistas panorâmicas incríveis.

Por fim, esta praia é acessível de carro ou ônibus local.

Praia de Livadi

Livadi é outra opção incrível, quando se trata das melhores praias de Ikaria. 

Ela está localizada na parte norte de Ikaria, a 48 km da capital da ilha, compondo um ambiente idílico com sua areia macia e uma lagoa próxima. 

Existem alguns cafés ao longo da praia, mas isso não priva a sua natureza isolada.

Esta grande praia de areia fina tem infra estrutura apenas em uma parte da costa. Enquanto outras partes da praia permanecem rústicas e perfeitas para momentos de reclusão e relaxamento à beira-mar. 

Depois, há a praia de Kerame, a apenas 10 quilômetros da capital. 

Mais uma vez, areia dourada e águas cristalinas, vegetação exuberante e altas formações rochosas criam uma imagem única.

Praia Armenista (Armenistis)

Armenistis é uma pitoresca vila de pescadores com uma das praias mais populares da ilha. Esta vila, rodeada pelo Mar Egeu, fica a cerca de 50 km de Agios Kirykos. 

É a praia ideal para famílias com crianças, pois é protegida dos ventos fortes e tem águas rasas, tornando-a um destino ideal para jovens nadadores. 

Ainda, é ideal para quem procura praias organizadas e com comodidades. Embora esteja cheia de banhistas no verão, continua limpa.

Recomendamos que você também visite o pitoresco porto de Armenistis. 

A vila é um excelente destino de férias e tem um minimercado, mercearias e lojas de souvenirs. Além de hotéis, agências de aluguel de carros e bicicletas, tabernas tradicionais e bares.

Praia de Faros

Faros é definitivamente uma das praias mais adoradas da ilha. Ela está localizada na aldeia com o mesmo nome (que significa farol em grego) e se estende por um longo caminho. Existem algumas pequenas pedras ao longo da costa, adicionando apenas beleza ao ambiente requintado.
A praia é um pouco organizada, com cafés e restaurantes, bares de praia e lojas no calçadão. Você pode chegar a esta praia a 10 quilômetros de Agios Kirikos, o que garante uma acessibilidade suave para todos.

Praia de Messakti 

Está situada em Gialiskari e é de fato a praia mais popular da ilha. A areia dourada e os guarda-chuvas de boas-vindas, as águas azul-turquesa e a absoluta serenidade são elementos que contribuem para a sua popularidade.

Você vai encontrar instalações para esportes aquáticos no local, bem como coquetéis refrescantes na praia. Claro, devido à areia macia e à acessibilidade suave, a praia é basicamente familiar. E você pode encontrar tudo o que precisa ao redor, nas diferentes lojas abertas até tarde da noite.

Festivais de Ikaria: A Panigiria 

Ikaria é uma ilha de caráter excepcional e personalidade única. Os locais aproveitam a vida ao máximo, com comida e bebida de alta qualidade, além de dançar e cantar, rindo alto. 

É a mentalidade deles que contribui para a longevidade da ilha, já que parece que os ikarianos descobriram o segredo da vida. 

E para finalizar, os ilhéus participam de vários festivais locais ao longo do ano. 

Estes são momentos especiais, quando todos se reúnem para celebrar os dias dos nomes dos santos, festas religiosas e até eventos culturais.
A maioria desses festivais de Ikaria ocorre desde o início de maio e se estendem até novembro. 

Isso faz muito sentido, já que durante esses meses as temperaturas são mais amenas e há mais pessoas visitando a ilha. 

Claro, existem alguns festivais (ou então “panigiria”) que possuem grande popularidade.  

O de 15 de agosto homenageia a Assunção da Virgem Maria e em Ikaria este é um dia que vale a pena lembrar. 

O profeta Elias é celebrado no dia 20 de julho na aldeia de Agios Kirikos. 

O Nascimento da Virgem Maria é comemorado em 8 de setembro nas aldeias de Kerame, Plagia e Ploumari.

Quanto aos eventos culturais, talvez o mais popular seja o Festival de Ícaro. 

Aparentemente, Ikaria foi nomeada por causa deste herói mitológico. 

Foi ele quem superestimou seus poderes, em sua antecipação de fugir. Então ele acabou tendo suas asas destruídas. 

E como resultado, ele caiu nas águas azuis profundas do mar Ikariano. 

Para celebrar sua memória, os ilhéus realizam um festival anual desde 2006. 

Eles celebram a música de todas as partes do mundo, em uma mistura esplêndida. 

Embora o evento não tenha uma data definida, é geralmente realizado em julho. 

Ao mesmo tempo, o Festival Internacional de Xadrez em Agios Kirikos também aumenta o talento e o valor desses eventos.

A Dieta de Ikaria

O estilo de se alimentar da população que vive em Ikaria, se resume em:  

Um prato comum é o dente de leão selvagem, cozido como espinafre. Esses vegetais têm 10 vezes mais antioxidantes que o vinho tinto. O grão-de-bico, favorito em Ikaria, é figurinha carimbada de toda dieta de longevidade nesse mundo.

Todo mundo concorda que é a atenção plena ao seu estilo de vida. Eles respeitam a natureza e evitam os princípios do materialismo.

Ikaria - Natureza e Meio Ambiente

A CNN nomeou Ikaria "A melhor ilha grega para os amantes da natureza", e por uma boa razão. 

Ikaria exibe uma biodiversidade única rara para a maioria das ilhas gregas. Na ilha estão localizados alguns dos habitats naturais mais significativos de todo o mar Egeu. 

O Monte Atheras, a região de Faros, o desfiladeiro de Chalari, a área de Plagia e toda a parte sudoeste da ilha foram declarados como "Zonas de proteção especial" e fazem parte do projeto de conservação da União Europeia Natura 2000.

As paisagens de Ikaria são intocadas, incrivelmente bonitas, exóticas e selvagens, e cheias de contrastes, em se comparando suas praias.

A ilha possui uma extensa topografia montanhosa, com a cordilheira Pramnos-Atheras sendo a mais alta da ilha. (Alt. 1048m, 3455 pés).

Com encostas verdes justapostas com rochas acidentadas, córregos de montanhas altas, pequenos lagos e cachoeiras, lagoas de água doce, fontes minerais quentes, pinheiros e florestas de carvalhos antigos, desfiladeiros, cavernas, desertos de rochas, planaltos de alta altitude e vales exuberantes. 

Em geral, a ilha suporta uma rara combinação de terrenos e ecossistemas, tanto em terra quanto no mar.

Camping - Ilha de Ikaria - Grecia  

Cambing under construction - Cabana de camping na Grécia - Endereço: Epar.Od. Agiou Kirikou - Armenisti, Ikaria 833 02, Grécia. Imperdível para uma ilha que não tem parque de campismo! Bom começo.

 

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